2022年4月21日

 100歳まで歩ける健康講座とは

 令和3年度より新しく始まりました。全年代の方を対象とした健康講座です。

音楽に合わせて身体を動かし、正しい姿勢・歩き方など講座を通して学びます。

身体づくりや運動する習慣をつけ、健康を維持することをめざします。

 この講座は、2つのコースがあります。

(1)ストレッチ編  

  100歳まで歩ける身体づくりを目指してストレッチ、上半身・下半身に分けたトレーニングを実施します。

 高齢者の方におすすめのコースです。日程はチラシをご確認ください。

  ストレッチ編チラシ.pdf

 

(2)エクササイズ編

   インナーマッスルを強化して美しい姿勢を保てるようストレッチ、筋力トレーニングを実施します。

 託児もありますので、子育て中の方のご参加もできます。日程はチラシをご確認ください。

  エクササイズ編チラシ.pdf

 

対象

 町民の方

 

定員

 20名

 

場所

 やすらぎ苑

 

時間

 午前10時00分から午前11時00分まで

 

注意事項

事前に申し込みが必要です。

新型コロナウイルス感染症の状況により中止や延期となる場合があります。

 

申し込み先

健康推進課  TEL:058-247-1321

2022年4月1日