2021年9月10日

9月15日(水曜日) 健康講座中止のお知らせ

  緊急事態宣言の延長により、9月15日の健康講座(有酸素運動・筋力トレーニング編)は中止となりました。

 次回は10月12日開催予定です。

 

100歳まで歩ける健康講座とは

 令和3年度より新しく始まりました。全年代の方を対象とした健康講座です。

音楽に合わせて身体を動かし、正しい姿勢・歩き方など講座を通して学びます。

身体づくりや運動する習慣をつけ、健康を維持することをめざします。

 この講座は、2つのコースがあります。

(1)ストレッチ編(全年代向け)  (2)有酸素運動・筋力トレーニング編(若い年代向け)

ストレッチ編.pdf

有酸素運動・筋力トレーニング編.pdf

 

開催日

 ストレッチ編(全年代向け)

第1回

5月17日(月曜日)

第7回

11月2日(火曜日)

第2回

6月10日(木曜日)

第8回

11月12日(金曜日)

第3回

7月13日(火曜日)

第9回

12月1日(水曜日)

第4回

8月10日(火曜日)

第10回

1月11日(火曜日)

第5回

9月9日(木曜日)

第11回

2月7日(月曜日)

第6回

10月8日(金曜日)

第12回

3月8日(火曜日)


 有酸素運動・筋力トレーニング編(若い世代向け)

第1回

5月19日(水曜日)

第7回

10月25日(月曜日)

第2回

6月16日(水曜日)

第8回

11月25日(木曜日)

第3回

7月29日(木曜日)

第9回

12月15日(水曜日)

第4回

8月18日(水曜日)

第10回

1月13日(木曜日)

第5回

9月15日(水曜日)

第11回

2月16日(水曜日)

第6回

10月12日(火曜日)

第12回

3月16日(水曜日)

対象

  町民の方

 

定員

 20名

 

場所

やすらぎ苑

 

時間

午前10時00分から午前11時00分まで

 

注意事項

事前に申し込みが必要です。

新型コロナウイルス感染症の状況により中止や延期となる場合があります。

 

申し込み先

健康推進課  TEL:058-247-1321

2021年3月24日