2022年4月21日
100歳まで歩ける健康講座とは
令和3年度より新しく始まりました。全年代の方を対象とした健康講座です。
音楽に合わせて身体を動かし、正しい姿勢・歩き方など講座を通して学びます。
身体づくりや運動する習慣をつけ、健康を維持することをめざします。
この講座は、2つのコースがあります。
(1)ストレッチ編
100歳まで歩ける身体づくりを目指してストレッチ、上半身・下半身に分けたトレーニングを実施します。
高齢者の方におすすめのコースです。日程はチラシをご確認ください。
ストレッチ編チラシ.pdf
(2)エクササイズ編
インナーマッスルを強化して美しい姿勢を保てるようストレッチ、筋力トレーニングを実施します。
託児もありますので、子育て中の方のご参加もできます。日程はチラシをご確認ください。
エクササイズ編チラシ.pdf
対象
町民の方
定員
20名
場所
やすらぎ苑
時間
午前10時00分から午前11時00分まで
注意事項
事前に申し込みが必要です。
新型コロナウイルス感染症の状況により中止や延期となる場合があります。
申し込み先
健康推進課 TEL:058-247-1321