2024年3月27日
全年代の方を対象とした健康講座です。
音楽に合わせて身体を動かし、正しい姿勢・歩き方など講座を通して学びます。
身体づくりや運動する習慣をつけ、健康を維持することをめざします。
講座
(1)健康習慣で軽やかに動ける体づくり（ストレッチ編）
元気に歩ける身体づくりを目指してストレッチ、筋力トレーニングを実施します。
高齢者の方におすすめのコースです。
健康習慣で軽やかに動ける体づくり.pdf(1599KB)
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(2)心と体が整う骨盤ケア（エクササイズ編）
インナーマッスルを強化して美しい姿勢を保てるようストレッチ、筋力トレーニングを実施します。
託児もありますので、子育て中の方のご参加もできます。
心と体が整う骨盤ケア.pdf(1325KB)
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※託児ができる人数に制限がありますので、希望の方はお電話にてお申込みください。
人数によってはお断わりする場合もあります。
託児はなるべく身内の方などに依頼していただきますようお願いいたします。
対象
町民の方
定員
20名
場所
やすらぎ苑
時間
午前10時00分から午前11時00分まで
注意事項
事前に申し込みが必要です。
申し込み先
健康推進課 TEL:058-247-1321