2026年3月30日
音楽をかけながら身体を動かし、正しい姿勢や簡単なトレーニングなどを学びます。
正しい姿勢や運動する習慣をつけ、健康な身体を維持することを目指します。
※健康相談（血圧測定・尿検査）も同時間内に実施しています。
講座
(1)健康講座〜健康習慣で軽やかに動ける体へ〜（シニア世代向け）
元気に歩ける身体づくりを目指してストレッチ、筋力トレーニングを実施します。
高齢者の方におすすめのコースです。
令和8年度シニア世代向け健康講座.pdf
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(2)健康習慣講座〜1年を通して私の体を整える〜（子育て世代向け）
20代〜50代の女性の方対象の講座です。
スモールボールやバランスパッドなどの道具を使い、心地よく体を動かします。
託児もありますので、子育て中の方のご参加もできます。
令和8年度子育て世代向け健康習慣講座.pdf
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※託児ができる人数に制限があります。
人数によってはお断わりする場合もありますのでご了承ください。
可能な方は、なるべく身内の方などに依頼していただきますようお願いいたします。
対象
健康講座：町民の方（住民票のある方）
健康習慣講座：20代〜50代女性で町民の方（住民票のある方）
定員
各20名
場所
やすらぎ苑
時間
午前10時00分から午前11時00分まで
注意事項
事前に申し込みが必要です。